Litaba

Moelelo oa ho fepa ka sekepe ho fepa mmele, ho fepa mmele o khothatsang

hlahisa:

Lefats'eng la tsoelo-pele ea Bongaka, tšebeliso ea bongaka e nkile motheo o moholo joalo ka mokhoa oa bohlokoa oa ho ruta batho ba sa khone ho nka lijo ka molomo.Ho fepa ka sekepeHape, hape e tsebahalang e le ho fepa ka thata, ho kenyelletsa ho isa limatlafatsi ka kotloloho terakeng ea morusu ka nqane ka nko, molomo kapa mpa. Likopo li tloha lipetlele le meahong ea nako e telele ea tlhokomelo ea libaka tsa tikoloho. Ka poso ena ea blog, re tla hlakisa bohlokoa ba ho fepa le ho hlahloba hore na ho molemo joang ho bakuli, bahlokomeli le tsamaiso ea bophelo bo botle.

Netefatsa phepo e nepahetseng:

E 'ngoe ea lipheo tse ka sehloohong tsa ho fepa ka sekepe ke ho fana ka limatlafatsi tse hlokahalang ho batho bao litlhoko tsa moo li ke keng tsa kopana le tsona. Bakeng sa batho ba nang le Dysphagia, mathata a neelohi, ba nang le kelello ea methapo ea kutlo, ho fepa li-vithamine le likhalori tseo ba li hlokang bakeng sa bophelo bo botle. Ka lebaka leo, 'mele ea bona e ka sebetsa hantle, u thusa mokhoa oa ho fola, ho boloka boima ba mesifa le ho ntlafatsa ts'ebetso ea ho itšireletsa.

Thibela khaello ea khaello le mathata a mang:

Khaello ea phepo e nepahetseng ke bothata bo boholo ho batho ba sa khone ho nka lijo ka molomo. Ho fepa ka sekepe ke mokhoa oa ho thunya khaello ea phepo e nepahetseng le mathata a teng a teng a bophelo. Ka ho fana ka lijo tse leka-lekaneng tse thehiloeng litlhoko tsa mokuli, phetisetso ea mokuli e thusa ho boloka boima ba 'mele bo ntlafatsang le ho thibela mesifa ea mesifa. Ho feta moo, e fokotsa kotsi ea ho hatella liso, tšoaetso le mathata a mang a hlahang phepo e nepahetseng.

ntlafatsa boleng ba bophelo:

Ho fepa ka sekepe ho na le tšusumetso e kholo boleng ba bakuli le malapa a bona. Bakeng sa batho ba nang le mafu a sa feleng kapa a tsoela pele, a sa qete sylerosis (als), pherekano ea bona e tsoetseng pele e ntse e boloka seriti le matšeliso a bona. Ka ho fana ka tsela ea ho boloka bophelo, e thusa bakuli ho qeta nako ea boleng le baratuoa, etsa lintho tseo ba li fumanang, 'me ba lule ba le telele.

Thusa ho fola:

Bakuli ba e-na le kalafo e fapaneng ea bongaka, ba kang ho buuoa, ho lemala, kapa bokuli bo tebileng ba hloka tšehetso e nepahetseng ho thusa ho hlaphoheloa le ho hlaphoheloa. Ho fepa kantera ho bohlokoa ho bapala ka linako tsena tse mahlonoko, ho lumella setopo sa ho folisa, mesifa e fokolang e hahuoeng le ho tsosa kapele. Sena se tiisa hore mokuli a atleha ho atleha le bokhoni bo sebetsang, ho khothaletsa phetoho e boreleli ea ho kenella ho phela ntle le ho tšoarella.

Boikarabello bo theko e tlase ebile bo fokolitse ho lula:

Ho tsoa ho pono ea tsamaiso ea bophelo bo botle, ho fepa ka semmuso ho bohlokoa haholo. Ka ho thusa bakuli hore ba hlokomeloe ka tlung ea tlhokomelo ea lehae kapa ea nako e telele, haholo-holo lisebelisoa tse ka fokotsoang, haholo-holo haeba mokuli a hloka tšehetso ea phepo e nepahetseng. Sena se fella ka hore sepetlele se lula, litšenyehelo tse tlase tsa bophelo bo botle, le ho akheha hamolemo, qetellong ho lokolla libethe tsa sepetlele bakeng sa bakuli ba kulang haholo.

ha re phethela:

Ho fepa ka sekepe ke ntho ea bohlokoa haholo tšimong ea phepo e nepahetseng ea kalafo, e lumella batho ba sa khone ho nka limatlafatsi le hydration e hlokahalang. Eseng feela ha e thusa ho thibela khaello ea phepo e nepahetseng le mathata a amanang le bophelo, o thusa le ho hlaphoheloa tsamaisong ea bophelo. Ka ho lemoha le ho amohela bohlokoa ba ho fepa ka hona, re ka fana ka tlhokofatso e nepahetseng, re khothalletsa tšepo le ho ntlafatsa bophelo ba bona ba ts'ehetsang bophelo.